Gymbar e Gymbar acqua La Nuova Frontiera Del Benessere 1a PARTE
Una delle tendenze più attuali nel mondo del fitness è quella della tonificazione funzionale: un lavoro di potenziamento studiato per rinforzare in modo armonioso e sinergico le varie catene dimuscoli, preparandole ad affrontare con minore sforzo tutti i movimenti dellavita di tutti i giorni.
* Questo tipo di training viene adesso proposto anche nella versione acquatica, in un corso di gruppo in piscina che è stato presentato in anteprima alle ultime convention della F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto)
: il suo nome è Gym-bar aqua e la sua peculiarità è l’impiego di unospeciale attrezzo, chiamato Gym-bar, che lo rende ancora più efficace.
* Il lavoro mette in gioco i muscoli cosiddetti “intelligenti”, cioè quelli coinvoltisano nei gesti quotidiani, e ha il pregio di stemperare l’impegno in un’atmosfera particolarmente allegra e stimolante: la presenza dell’acqua e della musica, infatti, creano un clima giocoso, spensierato e molto “vacanziero”. nel mantenimento della postura corretta e quelli che più di altri si u 1a PARTE
Ideato e realizzato da allenatori e tecnici del Fitness in collaborazione con la SIDEA azienda leader del mercato nella realizzazione di attrezzi per il fitness.
• Sviluppato in seguito da istruttori, fisioterapisti, personal trainers e professionisti del team “GYM BAR “
• L’dea nasce da un concetto semplice; combinare assieme 2 attrezzi da allenamento, la barra da esercizio e 2 bande elastiche, in uno!
• Il risultato è GYM BAR
• GYM BAR è efficace e versatile. Ottimo in palestra per workout di gruppo, personal training e riabilitazione, utilissimo a casa , in viaggio , ovunque, grazie al suo peso contenuto ed alle sue dimensioni ridotte
GYM BAR è stato ideato per l’allenamento di tutti i distretti osteomuscolari. Un suo utilizzo corretto e continuo è ideale per:
• allenamento cardiovascolare
• condizionamento muscolare (incremento forza e resistenza)
• propriocezione
• mobilità e flessibilità
• tonificazione• perdita massa grassa (utilizzo scorte lipidiche)
Vantaggi dell’allenamento con GYM BAR :
• E’ possibile modificare resistenza e quindi i carichi di lavoro in maniera veloce anche durante gli esercizi in corso,semplicemente ruotando la barra in senso antiorario e quindi arrotolando l’elastico attorno ad esso.Il principio biomeccanico con il quale lavora , è quello della coppia di forze
• Equilibrio: capacità di mantenere il baricentro del corpo entro la base di appoggio, sia dinamicamente, staticamente che in volo. Basso rischio di infortuni.
• Migliora tutte le qualità fisiologiche
• Aiuta a prevenire e ridurre in maniera semplice le tensioni muscolari, riducendo eventuali fastidi derivanti da vizi posturali con beneficio per tutto il corpo.Ideale per una fase di recupero attivo, durante sedute di forza massima, oppure in una fase finale di allenamento, utilizzando il METODO BULGARO- A CONTRASTO (metodo Spassov):
(A. Spassov e T. Todd nel 94 idearono l’allenamento “big wave”, partendo proprio dal recupero cardiaco, fissato a 102-108 prima di ogni ripartenza..
Dopo una serie ad esaurimento Spassov e Todd invitano a recuperare sino a 102-108 bpm, e qui entra in funzione anche gymbar in fase di recupero attivo o di trasformazione della forza massima in forza veloce, utilizzando il testosterone prodotto per il compimento delle serie massimali , e convertire la forza massima in veloce, agendo ottimamente anche sulla potenza)
GYM BAR versatilità in maniera efficiente sicura e facile!
•GYM BAR pesa mediamente solo 400-500 grammi!
• Grazie alla sua comodissima sacca porta attrezzo può essere trasportato ovunque e rendere quindi accessibile l’allenamento in palestra, a casa, a lavoro, in vacanza, dove addirittura, puo’ essere utilizzato persino in mare o in piscina.
Allenamento veramente efficace!
• Recenti ricerche dimostrano come un allenamento corretto e continuo con GYM BAR , garantisce sostanziali miglioramenti del tono muscolare e della coordinazione dei movimenti oltre ad un beneficio totale su tutto il corpo.
GYM BARpuò essere utilizzato a tutte le età!
• differenti livelli di resistenza rendono GYM BAR , fruibile a diversi tipi di utenza dai giovanissimi ai meno giovani, a soggetti abituati ad allenarsi e no.
