January 2012
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CORSO ISTRUTTORI BOSU (1° LIVELLO) →
Programma del corso Concetti base Studio biomeccanico del bosu Specificità e studio delle vari posizioni Allenamento funzionale dell’equilibrio e della stabilizzazione Concetto di stabilizzazione del core e sua funzione nelle attività quotidiane, nel fitness e nello sport Come progredire o regredire un esercizio o un’esercitazione con le quattro variabili dell’equilibrio Come e quando utilizzare...