/page/2

CORSO ISTRUTTORI BOSU (1° LIVELLO)

Programma del corso
Concetti base
Studio biomeccanico del bosu
Specificità e studio delle vari posizioni
Allenamento funzionale dell’equilibrio e della stabilizzazione
Concetto di stabilizzazione del core e sua funzione nelle attività quotidiane, nel fitness e nello sport
Come progredire o regredire un esercizio o un’esercitazione con le quattro variabili dell’equilibrio
Come e quando utilizzare il balance trainer dalla parte della cupola e dalla parte della piattaforma
Come modificare e variare ogni singolo esercizio utilizzando anche altri attrezzi fitness (palle zavorrate, body-bar e manubri)
Come impostare lezioni coreografiche
Vari protocolli di allenamento funzionale

6 days ago  View comments

Buon Natale 2011

Un caro augurio…..in movimento…a tutti i miei amici, e le mie allieve/i di aquafitness e Pilates (Aquafitness c/o piscina Viale Trieste Terni e San Valentino sporting club Terni, Pilates, c/o Tonic Club Terni, Bosu con i miei allievi universitari della laurea magistrale LM68 scienze e tecniche dello sport, c/o Corpus Perugia)

(Source: <object width="400" height="224" ><param name="allowfullscreen" value="true" )

1 month ago  View comments

CURRICULUM VITAE ET STUDIORUM (click here x more informations)

 

 

 

 

 

 

 

 

  

CURRICULUM VITAE ET STUDIORUM

 

 

Dott. Cristiano Lollo 

Nome: Cristiano

Cognome: Lollo

Dati personali: nato a Terni (TR) il 02/05/1967

Nazionalità: Italiana

Stato Civile: Celibe.

Laurea: Laurea Magistrale in Attività Motorie Preventive ed Adattate presso l’Università degli studi di Perugia (votazione: 110/110 cum laude).

Laurea in Scienze Motorie e Sportiva presso l’Università degli studi di Perugia (votazione: 110/110 cum laude).

Specializzazioni brevetti e certificazioni:

  • Docente Internazionale Acquafitness AEA (Cert. N° 555385 del 11/04/2010
  • Docente Nazionale FIN (Federazione Italiana Nuoto);
  • Dal 2006 Docente FIN (sett. Acquafitnes) per la regione Umbria, per corsi di formazione istruttori di !° e “° livello (Settore Istruzione Tecnica);
  • Presenter per FESTIVAL DEL FITNESS (Firenze- Roma 2009 – 2010 - 2011);
  • Top Trainer per Virgin Active Perugia anni 2009 – 2010;
  • Polestar Pilates Teacher Certified (certificazione conseguita nel Settembre 2007);
  • Master Trainer per Gymstick International;
  • Master Trainer per Bosu Balance;
  • Master Trainer e docente Slide Disk Gym Bar (SIDEA);
  • I° e II° livello di istruttore per Pancafit (Dott. Raggi, Milano, Gennaio 2008);
  • Istruttore Aquafitness E.A.A. I° - II° - III° livello, con esame superato per far parte dell’organico nazionale E.A.A. (European Aquatic Association) nel 2001;
  • Docente regionale F.I.N.  (Federazione Italiana Nuoto) settore  Aquafitness;
  • Istruttore Aquafitness Aquarapid;
  • Istruttore Fitness Aquatico F.I.N.;
  • Istruttore Fitness Acquatico Specialistico F.I.N.;
  • Attestato F.I.N. Per direttore sportivo e gestore di impianti sportivi e natatori;
  • Attestati vari di partecipazioni a convention acquatiche e terrestri (“Festival fitness”, Rimini; Aerobica stellare  anno: 1999/2000/2001/2002/2003; Miami 2005; Fitness week Salicone Norcia 1999 e 2000);
  • Corso I° livello Reebok aerobica e step (forum Roma 1998);
  • Nel 2005 ho frequentato il percorso completo di istruttore di “Pilate Matwork” con la POLSTAR ITALIA partecipando a tutti gli eventi e workshop organizzati nel corso dell’anno;
  • nella stagione 2006/2007 partecipazione a numerose convention Pilates : “Body&Mind” Panarea 22-25 Aprile 2006 “Pilates metodo “Cova”;MOdena Maggio 2006 “Acquapilates e phisioterapy wellness convention”; Roma, luglio 2007 convention internazionale “Pilates body&mind” presso il Radison hotel;
  • Diploma “Professionista del centro fitness”conseguito nel giugno 2007 al I° convegno Nazionale “Professionista del Centro Fitness”;
  • Assistente bagnanti F.I.N. - M.I.P. (mare, acque interne, piscine);
  • Istruttore di nuoto F.I.N. I° e II° livello;
  • Istruttore Gravity (docenze tenute da Emanuela Zingone);
  • Istruttore Nact (Nike Athletick Core training) – tenuto con Sayonara Motta;
  • Istruttore Nike Yoga Dynamic (28/11/2010)
  • Istruttore Aquawalk.

 

 

Attività Professionale e Sportiva

·       Dal mese di Ottobre 2009 Docente a contratto presso l’Università degli Studi di Perugia, Facoltà Scienze Motorie e Sportive – Laurea Magistrale LM68 ( Moduli di : Fitness su basi musicali e discipline emergenti nel fitness) Cattedra di Sport e Fitness;

·       Docente regionale F.I.N.;

·       dal 1985 al 1992 Capo sport e Capovillaggio per i principali tour operator italiani quali Valtur, Ventaclub e Alpitur;

·       dal 1985 Coordinatore settore piscina per U.S. ACLI;

·       dal 1989 Gestore e Direttore di impianti sportivi: piscina Montecastrilli (TR); piscine comunali di Borgo Bovio e Campitello (TR); piscina provinciale di Viale Trieste (TR);

·       dal 1989 Gestore e Direttore della palestra “World Center”;

·       dal 1990 dirigente provinciale de l’U.S. ACLI;

·       dal 2006 Docente regionale F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto) settore Fitness acquatico, nei corsi per istruttori di nuoto I°  e II° livello;

·       Istruttore aquafitness presso le piscine di Viale Trieste , Borgo Bovio Campitello (TR); presso la piscina estiva di Montecastrilli (TR); presso la piscina “Futura summer zone” (TR); presso la piscina “Bagno 41 Chico Mendes” (TR);

·        istruttore “g.a.g.”, “tone up”, “step”, “Pilates mat-work” presso le palestre “Futura”, “World Center”, “Centro Fitness”, “Conti” (TR);

·       Personal Trainer nei viaggi incentive lungo raggio per Top Team Milano;

·       Istruttore Pilates e tone up presso la palestra “Corpus” (PG);

·       2- 6 Maggio 2007 Workshop Acquastep

·       da Maggio 2007 ad oggi: Presenter e Docente F.I.N. Per “Festival del Fitness” a Firenze;

·       da Settembre 2007 ad oggi Master trainer per Crunch e Progetti International, con formazione come Master Trainer per gym stick, svolta in finlandia nel mese di Ottobre 2007;

·       Partecipazione come presenter per crunch presso le seguenti manifestazioni: Convention “Alto Impatto” per Life a Montecatini (1-2-3-4 Novembre 2007); Festival del Fitness in Costiera Amalfitana (27 – 28 – 29 Ottobre 2007); per F.I.N. Arena alle convention di Acqua Fitness a Milano presso la piscina “Salani” (24 – 25 Settembre 2007) e a Napoli (11 Novembre 2007);

·       Docente nazionale per F.I.N. Al corso istruttori di I° livello a Roma (Novembre 2007);

·       Relatore per Pilates e Gymstick nel I°, II° e III° Convegno Nazionale “Professionista del Centro Fitness”, organizzato da “Dottor Fitness” con il patrocinio del Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive dell’Università degli studi di Perugia- SISMeS (Società Italiana Scienze Motorie e Sportive) costituita da tutti i Presidi delle Facoltà di Scienze Motorie di Italia;

·       Presenter al I° Torino WinterPark;

·       Presenter a “Eboli Fitness”( Eboli Maggio 2008);

·       Dal 2009 Istruttore Acqua Fitness e Pilates per San Valentino Sporting Club;

·       Dal 1° settembre 2011 Istruttore Pilates - Olistic Workout – Acqua Fitness per la palestra tonic Terni; 

·       Presenter alla Convention “Alto Impatto”, Terme di Pompeo, Frosinone Aprile 2008 – 2009 2010 - 2011;

·       Presenter alla convention FIN Shallowater;

·       Trainer per Gennaro Setola (Rimini, Marzo 2008) per BODYFLY;

·       Presenter al Festival del Fitness 2008 (Firenze) su 4 palchi – Palco Body and Mind Fashion Stage – Gymstick Stage – Aqua Stage;

·       Presenter al Festival del Fitness (Roma) su 5 Palchi – Gymstick -Bosu- Piscina O’keo- Virgin Activ – Pilates Arena ed. 2009, 2010, 2011;

·       Docente Nazionale Msp Italia (Pilates – Gymstick- Bosu) Febbraio 2009;

·       Docente nazionale Csen (Pilates - gym), Pescara , Febbraio – Aprile 2009.

·       Da Febbraio 2009 Istruttore Acqua Fitness – pump – slow fit – gravity – aquawalk – rebound per Virgin Active Perugia;

·       Da Maggio 2009 Top trainer per Virgin Active Perugia;

·       Dal 2008 ad oggi Commntatore sportivo per Tele Umbria Viava;

·       Master trainer e docente nella 1° convention body&mind, Cosenza Luglio 2009;

·       Presenter e docente per “Alto Impatto” dal 2010 (Corsi di Bosu – Gymbar _ Olistic Workout);

·       Dal 2009 Ideatore e Master Trainer del metodo “Olistic Workout”;

·       Da Novembre 2010 Presenter per Salerno wellness;

·       2010 MSC Crociere . 1° Festival Fitness Crociera;

·       Rimini wellness per SIDEA;

·       2^ Maratona Internazionale di Pilates, Castellamare di Stabia;

·       Giugno 2010 Grimaldi Fit Cruise;

·       Luglio 2010 Versilia fitness;

·       Agosto- Settembre 2010  Presenter per Villaggio turistico Internazionale (VTI) Bibione;

·       2011 Presenter per FBS (Fiera del benessere Udine)

·       2011 Rimini Wellness per SIDEA;

·       Giugno 2011 Festival del Fitness ;

·       Giugno 2011 Grimaldi Fit Cruise;

·       Giugno 2011 3^ International Pilates Marathon

·       Luglio 2011 1° Viareggio Wellness;

·       Settembre 2011, Bibione – Presenter per Villaggio Turistico Internazionale (VTI) ;

·       Docente per Alto Impatto Corsi di Bosu – Olistic Workout , Roma – Milano Settembre Ottobre 2011;

·       Aprile 2011 Docente Nazionale FIN per Corsi istruttori Aquafitness;

·       Febbraio 2011 Presenter per Aquafitness Convention FIN (Bergamo);

 

 

 Appartenenza a Società

 

US ACLI – Dirigente Provinciale

MSP – Docente Nazionale

CSEN – Docente Nazionale

PROCIV (Protezione Civile) Narni TR - Volontario

 

Appartenenza Federazioni Sportive

FIN (Federazione Italiana Nuoto – Docente, Presenter,Istruttore, Assistente Bagnanti

 

Pubblicazioni

·      Luglio 2008 Articolo pubblicato sulla rivista “Silouhette” riguardante l’utilizzo del nuovo attrezzo gymstick acqua;

·      Agosto 2009 Articolo pubblicato sul mensile Top Salute riguardante il metodo gymstick acqua;

·      Agosto 2009 Articolo pubblicato sul mensile Wealth Planet riguardante le nuove tendenze nell’evoluzione del wellness;

·      Ottobre 2010 Articolo su wealth Planet sull’Aquafitness;

·      1° Ottobre 2011 Articolo pubblicato su “Lake of Como Lifestyle” su Olistic Workout;

·      Ottobre 2011 pubblicazione del libro di Olistic Workout e del libro Discipline emergenti nell’evoluzione del Wellness (ed. Galeno).


Attività Organizzativa

 

In collaborazione con US ACLI Provinciale di Terni dal 2000 al 2005 organizzazione di diverse manifestazioni sportive come: Maratona di San Valentino (ed da 2000 a 2005); Pilates Convention c/o Palazzetto A.di A. (Terni, Febbraio 2008 – 2009).

In collaborazione con FIN organizzazione 2° e 3° Criterium Nazionale di Fitness in Acqua ( Terni, Febbraio 2008 – Maggio 2009).

 

 

Attività Scientifica

 

In collaborazione con la FIN regionale e con il dipartimento di medicina sportiva dell’acqua acetosa, dal 2009 sto conducendo degli esperimenti con prelievo di lattato, per stabilire un’esatta connessione tra le differenze indotte dall’attività aerobica di medio livello e gli allenamenti di Interval Training.

In collaborazione con il Prof. Fabio Botti (Università degli studi di Perugia) nell’A.A. 2010 e 2011 ho collaborato alla sperimentazione con accelerometri e piattaforme di equilibrio sul metodo Olistic Workout.

 

Relazioni a Congressi

 

Nel 2005 – 2006 – 2007 – 2008 Relatore al Congresso Nazionale US ACLI in merito a : “Nuoto e disabilità” 2005; “”attività acquatiche per gestanti” 2006; “Il Pilates” 2007; “New Trends in Wellness Generation” 2008.

Maggio 2009: Relatore presso la sala UNAOASI (Perugia) al Congresso di Medicina Sportiva organizzato dal Dott. Bruno Stafissa con relazione teorico – pratica sulle nuove tendenze delle ginnastiche dolci.

Dal 2008 al 2011 Relatore al Convegno Professionista del Centro Fitness (Perugia).

Relazioni incentrate sul passaggio dal fitness al wellness e sulle nuove metodologie dell’ambito wellness.

Nel 2011 relatore per UISP (Grimaldi Fit Cruise – Barcellona) al 1° Congresso sull’Allenamento Funzionale.

 

Acconsento al trattamento dei miei dati personali secondo quanto previsto ai sensi del D.Lgs. 30/06/2003 n. 196.

 

Terni, Ottobre 2011

 

  (Dott. Cristiano Lollo)

3 months ago  View comments

LAKE OF COMO LIFESTYLE (pag. 150)

La prestigiosa rivista distribuita in tutto il mondo e che si occupa di generi di lusso, dedica un servizio ad Olistic Workout®. Vai a pagina 150

3 months ago  5 notes View comments

Gymbar e Gymbar acqua  La Nuova Frontiera Del Benessere    1a PARTE

 Una delle tendenze più attuali nel mondo del fitness è quella della tonificazione funzionale: un lavoro di potenziamento studiato per rinforzare in modo armonioso e sinergico le varie catene dimuscoli, preparandole ad affrontare con minore sforzo tutti i movimenti dellavita di tutti i giorni.

* Questo tipo di training viene adesso proposto anche nella versione acquatica, in un corso di gruppo in piscina che è stato presentato in anteprima alle ultime convention della F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto)

: il suo nome è Gym-bar aqua e la sua peculiarità è l’impiego di unospeciale attrezzo, chiamato Gym-bar, che lo rende ancora più efficace.

* Il lavoro mette in gioco i muscoli cosiddetti “intelligenti”, cioè quelli coinvoltisano nei gesti quotidiani, e ha il pregio di stemperare l’impegno in un’atmosfera particolarmente allegra e stimolante: la presenza dell’acqua e della musica, infatti, creano un clima giocoso, spensierato e molto “vacanziero”.  nel mantenimento della  postura corretta e quelli che più di altri si u 1a PARTE



Ideato e realizzato da allenatori e tecnici del Fitness in collaborazione con la SIDEA azienda leader del mercato nella realizzazione di attrezzi per il fitness.
• Sviluppato in seguito  da istruttori, fisioterapisti, personal trainers e professionisti del team “GYM BAR “
• L’dea nasce da un concetto semplice; combinare assieme 2 attrezzi da allenamento, la barra da esercizio e 2 bande elastiche, in uno!
• Il risultato è GYM BAR

• GYM BAR è efficace e versatile. Ottimo  in palestra per workout di gruppo, personal training e riabilitazione, utilissimo a casa , in viaggio , ovunque, grazie al suo peso contenuto ed alle sue dimensioni ridotte 

GYM BAR è stato ideato per l’allenamento di tutti i distretti osteomuscolari. Un suo utilizzo corretto e continuo è ideale per:

• allenamento cardiovascolare
• condizionamento muscolare (incremento forza e resistenza)
• propriocezione
• mobilità e flessibilità
• tonificazione• perdita massa grassa (utilizzo scorte lipidiche)

Vantaggi dell’allenamento con GYM BAR :

• E’ possibile modificare resistenza e quindi i carichi di lavoro in maniera veloce anche durante gli esercizi in corso,semplicemente ruotando la barra in senso antiorario e quindi arrotolando l’elastico attorno ad esso.Il principio biomeccanico con il quale lavora , è quello della coppia di forze
• Equilibrio: capacità di mantenere il baricentro del corpo entro la base di appoggio, sia dinamicamente, staticamente che in volo. Basso rischio di infortuni. 

• Migliora tutte le qualità fisiologiche

• Aiuta a prevenire e ridurre in maniera semplice le tensioni muscolari, riducendo eventuali fastidi derivanti da vizi posturali con beneficio per tutto il corpo.Ideale per una fase di recupero attivo, durante sedute di forza massima, oppure in una fase finale di allenamento, utilizzando il  METODO BULGARO- A CONTRASTO (metodo Spassov):
(A. Spassov e T. Todd nel 94 idearono l’allenamento “big wave”, partendo proprio dal recupero cardiaco, fissato a 102-108 prima di ogni ripartenza..
Dopo una serie ad esaurimento Spassov e Todd invitano a recuperare sino a 102-108 bpm, e qui entra in funzione anche gymbar in fase di recupero attivo o di trasformazione della forza massima in forza veloce, utilizzando  il testosterone prodotto per il compimento delle serie massimali , e convertire la forza massima in veloce, agendo ottimamente anche sulla potenza)

GYM BAR versatilità in maniera efficiente sicura e facile!

•GYM BAR pesa mediamente solo 400-500 grammi!
• Grazie alla sua comodissima sacca porta attrezzo può essere trasportato ovunque e rendere quindi accessibile l’allenamento in palestra, a casa, a lavoro, in vacanza, dove addirittura, puo’ essere utilizzato persino in mare o in piscina.


Allenamento veramente efficace!

• Recenti ricerche dimostrano come un allenamento corretto e continuo con GYM BAR , garantisce sostanziali miglioramenti del tono muscolare e della coordinazione dei movimenti oltre ad un beneficio totale su tutto il corpo.


GYM BARpuò essere utilizzato a tutte le età!

• differenti livelli di resistenza rendono GYM BAR , fruibile a diversi tipi di utenza dai giovanissimi ai meno giovani, a soggetti abituati ad allenarsi e no.

6 months ago  View comments

GYMBAR (click here)

Gymbar e Gymbar acqua  La Nuova Frontiera Del Benessere    1a PARTE

 Una delle tendenze più attuali nel mondo del fitness è quella della tonificazione funzionale: un lavoro di potenziamento studiato per rinforzare in modo armonioso e sinergico le varie catene dimuscoli, preparandole ad affrontare con minore sforzo tutti i movimenti dellavita di tutti i giorni.

* Questo tipo di training viene adesso proposto anche nella versione acquatica, in un corso di gruppo in piscina che è stato presentato in anteprima alle ultime convention della F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto)

: il suo nome è Gym-bar aqua e la sua peculiarità è l’impiego di unospeciale attrezzo, chiamato Gym-bar, che lo rende ancora più efficace.

* Il lavoro mette in gioco i muscoli cosiddetti “intelligenti”, cioè quelli coinvoltisano nei gesti quotidiani, e ha il pregio di stemperare l’impegno in un’atmosfera particolarmente allegra e stimolante: la presenza dell’acqua e della musica, infatti, creano un clima giocoso, spensierato e molto “vacanziero”.  nel mantenimento della  postura corretta e quelli che più di altri si u 1a PARTE



Ideato e realizzato da allenatori e tecnici del Fitness in collaborazione con la SIDEA azienda leader del mercato nella realizzazione di attrezzi per il fitness.
• Sviluppato in seguito  da istruttori, fisioterapisti, personal trainers e professionisti del team “GYM BAR “
• L’dea nasce da un concetto semplice; combinare assieme 2 attrezzi da allenamento, la barra da esercizio e 2 bande elastiche, in uno!
• Il risultato è GYM BAR

• GYM BAR è efficace e versatile. Ottimo  in palestra per workout di gruppo, personal training e riabilitazione, utilissimo a casa , in viaggio , ovunque, grazie al suo peso contenuto ed alle sue dimensioni ridotte 

GYM BAR è stato ideato per l’allenamento di tutti i distretti osteomuscolari. Un suo utilizzo corretto e continuo è ideale per:

• allenamento cardiovascolare
• condizionamento muscolare (incremento forza e resistenza)
• propriocezione
• mobilità e flessibilità
• tonificazione• perdita massa grassa (utilizzo scorte lipidiche)

Vantaggi dell’allenamento con GYM BAR :

• E’ possibile modificare resistenza e quindi i carichi di lavoro in maniera veloce anche durante gli esercizi in corso,semplicemente ruotando la barra in senso antiorario e quindi arrotolando l’elastico attorno ad esso.Il principio biomeccanico con il quale lavora , è quello della coppia di forze
• Equilibrio: capacità di mantenere il baricentro del corpo entro la base di appoggio, sia dinamicamente, staticamente che in volo. Basso rischio di infortuni. 

• Migliora tutte le qualità fisiologiche

• Aiuta a prevenire e ridurre in maniera semplice le tensioni muscolari, riducendo eventuali fastidi derivanti da vizi posturali con beneficio per tutto il corpo.Ideale per una fase di recupero attivo, durante sedute di forza massima, oppure in una fase finale di allenamento, utilizzando il  METODO BULGARO- A CONTRASTO (metodo Spassov):
(A. Spassov e T. Todd nel 94 idearono l’allenamento “big wave”, partendo proprio dal recupero cardiaco, fissato a 102-108 prima di ogni ripartenza..
Dopo una serie ad esaurimento Spassov e Todd invitano a recuperare sino a 102-108 bpm, e qui entra in funzione anche gymbar in fase di recupero attivo o di trasformazione della forza massima in forza veloce, utilizzando  il testosterone prodotto per il compimento delle serie massimali , e convertire la forza massima in veloce, agendo ottimamente anche sulla potenza)

GYM BAR versatilità in maniera efficiente sicura e facile!

•GYM BAR pesa mediamente solo 400-500 grammi!
• Grazie alla sua comodissima sacca porta attrezzo può essere trasportato ovunque e rendere quindi accessibile l’allenamento in palestra, a casa, a lavoro, in vacanza, dove addirittura, puo’ essere utilizzato persino in mare o in piscina.


Allenamento veramente efficace!

• Recenti ricerche dimostrano come un allenamento corretto e continuo con GYM BAR , garantisce sostanziali miglioramenti del tono muscolare e della coordinazione dei movimenti oltre ad un beneficio totale su tutto il corpo.


GYM BARpuò essere utilizzato a tutte le età!

• differenti livelli di resistenza rendono GYM BAR , fruibile a diversi tipi di utenza dai giovanissimi ai meno giovani, a soggetti abituati ad allenarsi e no.



6 months ago  View comments

Gymbar acqua la nuova frontiera del fitness funzionale

(Source: )

6 months ago  View comments

CORSI OLISTIC WORKOUT-BOSU-GYMBAR AUTUNNO 2011

ECCO LE DATE PER I NUOVI CORSI DI OLISTIC WORKOUT BOSU E GYMBAR

 18 sett bosu c/o    ferentino (FR) -terme  di Pompeo

 24 sett Olistic  Roma  c/o  body art,via del barco 6 tivoli terme (rm) tel 0774353985

25 sett gym bar Roma  c/o  body art,via del barco 6 tivoli terme (rm) tel 0774353985
1 ottobre bosu Milano  c/o  jungle fitness.via verne 78 20010 marcallo con casone(mi)tel 029760723
26 nov olistic Milano  c/o  jungle fitness.via verne 78 20010 marcallo con casone(mi)tel 029760723
27 nov gym bar Milano  c/o  jungle fitness.via verne 78 20010 marcallo con casone(mi)tel 029760723

INFO 339 3828800    DOTT. CRISTIANO LOLLO

6 months ago  3 notes View comments

Non potevo non rebblogarla!

Non potevo non rebblogarla!

(via fuckyeahdementia)

8 months ago  1,830 notes View high resolution View comments

LE MIE LEZIONI A SCIENZE MOTORIE

Un estratto delle mie lezioni con gli studenti della laurea magistrale LM68 “scienze e tecniche dello sport”, materia : “sport e fitness”, universita’ di Perugia, corso di laurea in scienze motorie e sportive.

Lezione svolta il 24 Marzo 2011 c/o palestra Virgin - Perugia

10 months ago  View comments

Lollo Animazione, presenta la serata di cabaret, all’oltreverso advanced club, con Marco Marzocca e Fabio Ferri

11 months ago  1 note View comments

CURRICULUM VITAE (click here x more informations)

Dott.Cristiano Lollo

| Stampa |

 CURRICULUM VITAE

Dati Anagrafici: Nato a Terni il 02-05-1967

Residente : Terni (TR) - Via Masaccio n°22

Telefono: fisso casa 0744/426716 cell.+393393828800

Sito Web: myspace.com/lollofitness

E-mail: lollofitness@yahoo.it

www.cristianolollo.it

BREVETTI E CERTIFICAZIONI

Dottore in Scienze Motorie e Sportiva ( votazione 110 lode su 110)

Dottore Magistrale in attività preventive ed adattate ( votazione 110 lode su 110) 

Docente a contratto per l’Universita’ di Perugia facoltà di scienze motorie e sportive dal 2010

Docente regionale  FIN (Federazione Italiana Nuoto)- settore acquafitness e collaboratore S.I.T. (Settore Istruzione Tecnica) Nazionale

Ideatore del metodo OLISTIC WORKOUT ®

Presenter per FESTIVAL DEL FITNESS   (For Active People s.r.l.)

Polestar Pilates  Mat Work Certified Teacher (esame superato Settembre 2007)

Master Trainer per Bosu Balance

Master trainer per Gymbar

Master trainer per TST (tao’s suspended training)

Master Trainer per Slide Disk

Fiduciario provinciale della FIN per il settore aquafitness

1° e 2° Livello di istruttore per PancaFit (Dott. Raggi Milano Gennaio 2008)

Istruttore internazionale aquafitness AEA (aerobic exercises association) esame superato a Febbraio 2010 con il punteggio di 98/100

- Istruttore aquafitness E.A.A. 1°-2°-3° livello, con esame superato per far parte dell’organico nazionale E.A.A. (European Aquatic Association) nel 2001

- Docente Regionale FIN ginnastica ed aerobica in acqua e collaboratore SIT Nazion.

- Istruttore Aquafitness Aquarapid

- Istruttore Fitness Acquatico F.I.N.

- Attestato F.I.N per direttore sportivo e gestore di impianti sportivi e natatori

- Attestati vari di partecipazioni a convention acquatiche e terrestri (“Festival fitness”,Rimini; Aerobica Stellare 1999/2000/2001/2002/2003; Miami 2005; fitness week Salicone Norcia 1999 e 2000)

- Corso 1° livello Reebok aerobica e step (forum Roma 1998). 

- Nel 2005 ho frequentato il percorso completo di istruttore di “Pilates Matwork” con la POLESTAR ITALIA partecipando a tutti gli eventi e workshop organizzati nel corso dell’anno

- Nella stagione 2006\07 partecipazione a numerose convention Pilates: “Body & mind” Panarea 22-25 Aprile 2006 “Pilates (metodo Cova)”; Modena (Maggio 2006) “Aquapilates e phisioterapy wellness convention”; Roma luglio ’07 convention internazionale “Pilates body & mind” c/o Radison Hotel- Maggio 2010 Partecipazione stage Circular Pilates con G. Orizzonte (Modena)

- A giugno ’07 conseguito diploma di “Professionista del Centro Fitness”, al 1° Convegno Nazionale “Professionista del Centro Fitness”

- Assistente bagnanti F.I.N. - M.I.P. (Mare,acque interne,piscine)

- Istruttore di nuoto F.I.N. I° e 2° livello

- Istruttore Gravity (docenze tenute da Emanuela Zingone)

-Istruttore Nact (Nike Athletick Core Training)-Tenuto Con Sayonara Motta e Giorgio     Radici

- Istruttore Aquawalk  

   Istruttore TRX

   TOP TRAINER Virgin Active nel 2009 e nel 2010

 

ESPERIENZE LAVORATIVE MATURATE NEL SETTORE:

Docente a contratto (anno 2010) per la specialista di scienze e tecnica dello sport-  corso di Laurea in Scienze Motorie e sportive UNIVERSITA’  DI PERUGIA

- Docente regionale F.I.N.(Federazione Italiana Nuoto) settore Aquafitness

- Dal 1985 al 1992 Capo sport e capovillaggio per i principali t.o. italiani(Valtur-Ventaclub-Alpitur)

- Dal 1992 al 2003 Tour Leader per incentive lungo raggio con TOP TEAM (Milano): tra le aziende con cui ho collaborato, figurano : Heineken-Pirelli-Ideal standard-Mef-Dewalt-Lanier-MB-Black & Decker- Swaroski-Essilor-Berni-Nestle-Hasbron-Folletto-Garzanti-Kerastase-Wella-Bugatti-Sony- Mellin-       Tra le mete lungo raggio : New York- Miami_-Messico (Yucatan-Cancun-Acapulco)-Santo Domingo-Cuba-Giamaica-santa Lucia-Venezuela (Caracas-Los Roques-Cavac kanaima-Isla Margarita)-Tunisia (Jerba-El Kebir-Tunisi)-Costa D’avorio(Assinie abdijan)-Austria (Kitzbuel)-New Jersey-Grecia (kerkira-Kos-mykonos-Antiparos-Atene-Creta)- Brasile (Rio-Brasilia)- Isole Canarie (Tenerife-Lanzarote-Fuerteventura-La Gomera)- Ibiza- Formentera- Crociera Club Med I (Antille olandesi)- Crociera Isole greche- Spagna (Madrid-Barcellona-Canarie- Jerez de la frontera)- Bali _ Malesia _ Brunai - Borneo- Thailandia- Argentina- ed altri……

- Dal 1985 Coordinatore settore piscina per “U.S.Acli”

- Dal 1989 Gestore e direttore impianti sportivi: piscina Montecastrilli(TR);piscine comunali di Borgo Bovio e Campitello (TR);piscina provinciale di Viale Trieste (TR) 

- Dal 1989 Gestore e Direttore della palestra “World Center”

- Dal 1990 Dirigente Provinciale per “U.S.Acli”

- Estate 2001 Direttore per Genius Resort Del Castello di Kitzbuel

- Dall’inverno 2006 sono DOCENTE REGIONALE F.I.N.(Federazione Italiana Nuoto) settore fitness acquatico,nei corsi per istruttori di nuoto 1° e 2° livello

- Istruttore aquafitness c/o piscine: Viale Trieste; Borgo Bovio; Campitello (TR); c/o piscina estiva comunale Montecastrilli (TR); c/o piscina “Futura summer zone” (TR);  c/o piscina “Bagno 41 Chico Mendes” (TR)- Palestra Fitness (TR)

- Istruttore  “g.a.g.” , “tone up”, “step”, “Pilates mat-work” c/o palestre: “Futura”, “World Center”, “Centro Fitness”, “Conti” (TR)

Dall’estate 2010 Istruttore Aquafitness e Pilates per San Valentino Sporting club

- Personal Trainer nei viaggi incentive lungo raggio per Top Team Milano

- Istruttore Pilates e tone up c/o palestra “Corpus” (PG)

- Da Maggio ’07 presenter e docente F.I.N per “Festival del Fitness” a Firenze

- Da Settembre 2007 Master Trainer per crunch e progetti international, con formazione, come Master Trainer per “gym-stick”, svolta in Finlandia in ottobre ’07

- Partecipazione,come presenter per crunch c/o: Convention “Alto Impatto” per Life a Montecatini (1-2-3-4 Novembre ‘07); Festival del Fitness in Costiera Amalfitana (27-28-29 Ottobre ‘07); per F.I.N. ARENA, alle convention di Acqua Fitness a Milano c/o piscina “Saiani” (24-25 Settembre ‘07) e a Napoli (11 Novemre ‘07)

- Docente Nazionale per F.I.N. al corso istruttori di 1° livello a Roma (Novembre ‘07)

- Relatore (pilates e gym-stick) nel 1°/2°/3° Convegno Nazionale

“Professionista del Centro Fitness”

organizzato da “Dottor Fitness” con il patrocinio dell Corso di Laurea in‘Scienze Motorie e Sportive’ di Perugia - SISMeS(Societa Italiana Scienze Motorie e Sportive) costituita da tutti i presidi delle diverse Scienze Motorie d’ Italia

Dall’ Inverno 2009 istruttore free lance per Virgin Active Perugia

Aprile 2008 Formatore  Gymstick per istruttori centro fitness Castellina Marittima (PI)

- Presenter al primo Torino WinterPark

- Presenter a “Eboli Fitness”

Docente nazionale Csen (Pilates) 2009

- Presenter alla Convention “Alto Impatto” Terme di Pompeo

- Presenter alla convention FIN Shallowater

- Trainer per Gennaro Setola (Rimini Marzo 2008) per BODY FLY

- Presenter 1° Stage Aquafitness e Pilates Body & Mind piscina olimpionica Cosenza

- Presenter alla Convention ALTO IMPATTO (Termpe di Pompeo Frosinone 22008-2009-2010)

- Presenter expo fitness Pisa 2009-2010

- Presenter al Festival del Fitness 2008 (Firenze) su 4 palchi - Palco Body and Mind Fashion Stage - Gymstick Stage - Acqua Stage

- Presenter al 21° Festival Del Fitness-(Roma) Presente su 5 Palchi(Gymstick-Bosu-Piscina O’keo-Virgin Activ-Pilates Arena)

- Presenter al 22° Festival Del Fitness-(Roma) Presente su 5 Palchi(Gymbar-Bosu-Main stage-Virgin Active stage-Pilates Arena)

Docente 1° Corso naz.le Pilates MSP CONI

- Marzo 2010 Docente Bosu per centro Heaven - Roma

Docente allenamento Funzionale MSP CONI  Maggio 2008-09-10

- Maggio 2010 Docente Bosu per centro NEST (Lecce)

- Marzo-Maggio 2010 Presenter per For Active people 100% Fitness tour

Presenter 1° open day piscine ponte San Pietro (BG)

- Presenter all inclusive fitness & wellness convention Tanka Village 2010

- Presenter Crociera Fitness (Festival del Fitness) con MSC Crociere Aprile 2010

- Crociera per Grimaldi (FM2) Giugno 2010

- Docente e formatore istruttori Terme di Ferentino (FR) su Olistic Workout

- Presenter per Versila Fit Festival (Lido di Camaiore) Luglio 2010

- Presenter per Fit education acqua convention Terme Airone (MN) Luglio 2010

 

- Presenter e Docente per FIN  1° e 2° Aqua challenge - Bergamo (Ottobre 2009 e 2010)

- A Luglio 2010 Formatore per il gruppo istruttori di Italiana Fitness nei settori (aquafitness-functional training-Bosu-Gymbar-Pilates)

- Agosto-Settembre 2010 Presenter Gymbar Olistic Workout-Slide disk- Pilates - Aquafitness c/o Villaggio turistico internazionale Bibione (VE)

- Settembre 2010 Docente Bosu per centro Eschilo (AN)

- Docente Nazionale Msp Italia ( Pilates—Bosu-Functional Training)- Presenter e Docente per FIN  1° e 2° Aqua challenge - Bergamo (Ottobre 2009 e 2010)

 

 

 

1 year ago  View comments

CORSO DI BOSU ROMA (clicca qui x tutte le info)

www.bosuitalia.it

CORSO DI FORMAZIONE E ABILITAZIONE PER ISTRUTTORI 
***BOSU BALANCE TRAINER***
ROMA Domenica 18 Settembre 2011 dalle ore 10:00 alle 18:00 

c/o Terme di Pompeo  Ferentino (FR)

DOCENTE: Dott. CRISTIANO LOLLO (Facoltà Scienze Motorie di Perugia)

  • Allenamento funzionale dell’equilibrio e della stabilizzazione;
  • Concetto di stabilizzazione del core e sua funzione nelle attività quotidiane, nel fitness e nello sport;
  • Come progredire o regredire un esercizio o un’esercitazione con le quattro variabili dell’equilibrio;
  • Come e quando utilizzare il balance trainer dalla parte della cupola e dalla parte della piattaforma;
  • Come modificare e variare ogni singolo esercizio utilizzando anche altri attrezzi fitness (palle zavorrate, body-bar e manubri);
  • Come determinare la semplice progressione di un esercizio base da semplice a più difficile.
  • Principi del pilates e principali esercizi, adattati al bosu

ALL’INTERNO DEL CORSO, VERRA’ PRESENTATO IN ANTEPRIMA, UNA PARTE DEL NUOVO PROGRAMMA FUNZIONALE IDEATO DAL DOTT. CRISTIANO LOLLO E DENOMINATO:FUNTRAIN

 FUNTRAIN

FUNTRAIN è un lavoro di tonificazione integrata basato sulla presa di coscienza del proprio corpo, dei gruppi muscolari e delle loro potenzialità, utilizzando tecniche che concepiscono il corpo nella sua globalità.
FUNTRAIN utilizza esercizi di attivazione e integrazione muscolare, prevalentemente a corpo libero, diversificando l’allenamento tradizionale, anche con resistenze, grazie a protocolli di allenamento integrati e progressivi, ed utilizzando gli schemi motori di base, puntando allo sviluppo delle capacita’ condizionali (Forza,Resistenza,Velocita’,Mobilita’ articolare,Equilibrio), e le capacita’ coordinative Semplici e Complesse.
Il punto principale e più importante di questo allenamento è la QUALITA’ E NON LA QUANTITA’ DELL’ESERCIZIO.
Focalizzeremo l’attenzione sulla consapevolezza corporea e l’efficienza del movimento.
Gli esercizi basati anche su posizioni di equilibrio ed esercizi propriocettivi porteranno un riscontro positivo in tutte le attività quotidiane.
FUNTRAIN essendo caratterizzato dalla qualità dell’esercizio e del movimento e dalle integrazioni muscolari, é concepito per utilizzare più di un gruppo muscolare alla volta (Catene Cinetiche).
FUNTRAIN è caratterizzato anche da un grande lavoro mentale che porta ad una notevole soddisfazione personale grazie al senso di controllo motorio che si può raggiungere ed al miglioramento posturale personale.

“I miei muscoli devono compiere i movimenti e le contrazioni che la mia mente esige.”
“Il movimento è qualcosa di molto complesso non riconducibile ad una mera equazione, bensì la somma di tante equazioni che sono finalizzate al compimento della migliore azione con il minor costo energetico”.


1 year ago  View comments

ORARI CORSI AQUAFITNESS TERNI (clicca qui per maggiori info)

CORSI DI AQUAFITNESS TENUTI DAL DOTT. CRISTIANO LOLLO

C/O PISCINA PROVINCIALE VIALE TRIESTE (palazzetto dei geometri) - 05100 TERNI

ORARI PISCINA PICCOLA 

LUNEDI            19.10 - 20.00

MARTEDI         19.10 - 20.00

GIOVEDI           19.10 - 20.00

VENERDI           20.00 - 21.00

ORARI PISCINA GRANDE

MARTEDI        21.00 - 22.00

MERCOLEDI    14.00 - 15.00

VENERDI         21.00 - 22.00

SABATO          14.00 - 15.00

inizio corsi piscina piccola Giovedi 16 Settembre   piscina grande venerdi 2 ottobre 

PER MAGGIORI INFO CHIAMARE U.S. ACLI  DALLE 9.00 ALLE 12.OO Tel. 0744-422095

Cristiano Lollo 339-3828800

1 year ago  1 note View comments

Nuotami!

Nuotami!

1 year ago  View high resolution View comments

CORSO ISTRUTTORI BOSU (1° LIVELLO)

Programma del corso
Concetti base
Studio biomeccanico del bosu
Specificità e studio delle vari posizioni
Allenamento funzionale dell’equilibrio e della stabilizzazione
Concetto di stabilizzazione del core e sua funzione nelle attività quotidiane, nel fitness e nello sport
Come progredire o regredire un esercizio o un’esercitazione con le quattro variabili dell’equilibrio
Come e quando utilizzare il balance trainer dalla parte della cupola e dalla parte della piattaforma
Come modificare e variare ogni singolo esercizio utilizzando anche altri attrezzi fitness (palle zavorrate, body-bar e manubri)
Come impostare lezioni coreografiche
Vari protocolli di allenamento funzionale

Buon Natale 2011

Un caro augurio…..in movimento…a tutti i miei amici, e le mie allieve/i di aquafitness e Pilates (Aquafitness c/o piscina Viale Trieste Terni e San Valentino sporting club Terni, Pilates, c/o Tonic Club Terni, Bosu con i miei allievi universitari della laurea magistrale LM68 scienze e tecniche dello sport, c/o Corpus Perugia)

(Source: <object width="400" height="224" ><param name="allowfullscreen" value="true" )

CURRICULUM VITAE ET STUDIORUM (click here x more informations)

 

 

 

 

 

 

 

 

  

CURRICULUM VITAE ET STUDIORUM

 

 

Dott. Cristiano Lollo 

Nome: Cristiano

Cognome: Lollo

Dati personali: nato a Terni (TR) il 02/05/1967

Nazionalità: Italiana

Stato Civile: Celibe.

Laurea: Laurea Magistrale in Attività Motorie Preventive ed Adattate presso l’Università degli studi di Perugia (votazione: 110/110 cum laude).

Laurea in Scienze Motorie e Sportiva presso l’Università degli studi di Perugia (votazione: 110/110 cum laude).

Specializzazioni brevetti e certificazioni:

  • Docente Internazionale Acquafitness AEA (Cert. N° 555385 del 11/04/2010
  • Docente Nazionale FIN (Federazione Italiana Nuoto);
  • Dal 2006 Docente FIN (sett. Acquafitnes) per la regione Umbria, per corsi di formazione istruttori di !° e “° livello (Settore Istruzione Tecnica);
  • Presenter per FESTIVAL DEL FITNESS (Firenze- Roma 2009 – 2010 - 2011);
  • Top Trainer per Virgin Active Perugia anni 2009 – 2010;
  • Polestar Pilates Teacher Certified (certificazione conseguita nel Settembre 2007);
  • Master Trainer per Gymstick International;
  • Master Trainer per Bosu Balance;
  • Master Trainer e docente Slide Disk Gym Bar (SIDEA);
  • I° e II° livello di istruttore per Pancafit (Dott. Raggi, Milano, Gennaio 2008);
  • Istruttore Aquafitness E.A.A. I° - II° - III° livello, con esame superato per far parte dell’organico nazionale E.A.A. (European Aquatic Association) nel 2001;
  • Docente regionale F.I.N.  (Federazione Italiana Nuoto) settore  Aquafitness;
  • Istruttore Aquafitness Aquarapid;
  • Istruttore Fitness Aquatico F.I.N.;
  • Istruttore Fitness Acquatico Specialistico F.I.N.;
  • Attestato F.I.N. Per direttore sportivo e gestore di impianti sportivi e natatori;
  • Attestati vari di partecipazioni a convention acquatiche e terrestri (“Festival fitness”, Rimini; Aerobica stellare  anno: 1999/2000/2001/2002/2003; Miami 2005; Fitness week Salicone Norcia 1999 e 2000);
  • Corso I° livello Reebok aerobica e step (forum Roma 1998);
  • Nel 2005 ho frequentato il percorso completo di istruttore di “Pilate Matwork” con la POLSTAR ITALIA partecipando a tutti gli eventi e workshop organizzati nel corso dell’anno;
  • nella stagione 2006/2007 partecipazione a numerose convention Pilates : “Body&Mind” Panarea 22-25 Aprile 2006 “Pilates metodo “Cova”;MOdena Maggio 2006 “Acquapilates e phisioterapy wellness convention”; Roma, luglio 2007 convention internazionale “Pilates body&mind” presso il Radison hotel;
  • Diploma “Professionista del centro fitness”conseguito nel giugno 2007 al I° convegno Nazionale “Professionista del Centro Fitness”;
  • Assistente bagnanti F.I.N. - M.I.P. (mare, acque interne, piscine);
  • Istruttore di nuoto F.I.N. I° e II° livello;
  • Istruttore Gravity (docenze tenute da Emanuela Zingone);
  • Istruttore Nact (Nike Athletick Core training) – tenuto con Sayonara Motta;
  • Istruttore Nike Yoga Dynamic (28/11/2010)
  • Istruttore Aquawalk.

 

 

Attività Professionale e Sportiva

·       Dal mese di Ottobre 2009 Docente a contratto presso l’Università degli Studi di Perugia, Facoltà Scienze Motorie e Sportive – Laurea Magistrale LM68 ( Moduli di : Fitness su basi musicali e discipline emergenti nel fitness) Cattedra di Sport e Fitness;

·       Docente regionale F.I.N.;

·       dal 1985 al 1992 Capo sport e Capovillaggio per i principali tour operator italiani quali Valtur, Ventaclub e Alpitur;

·       dal 1985 Coordinatore settore piscina per U.S. ACLI;

·       dal 1989 Gestore e Direttore di impianti sportivi: piscina Montecastrilli (TR); piscine comunali di Borgo Bovio e Campitello (TR); piscina provinciale di Viale Trieste (TR);

·       dal 1989 Gestore e Direttore della palestra “World Center”;

·       dal 1990 dirigente provinciale de l’U.S. ACLI;

·       dal 2006 Docente regionale F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto) settore Fitness acquatico, nei corsi per istruttori di nuoto I°  e II° livello;

·       Istruttore aquafitness presso le piscine di Viale Trieste , Borgo Bovio Campitello (TR); presso la piscina estiva di Montecastrilli (TR); presso la piscina “Futura summer zone” (TR); presso la piscina “Bagno 41 Chico Mendes” (TR);

·        istruttore “g.a.g.”, “tone up”, “step”, “Pilates mat-work” presso le palestre “Futura”, “World Center”, “Centro Fitness”, “Conti” (TR);

·       Personal Trainer nei viaggi incentive lungo raggio per Top Team Milano;

·       Istruttore Pilates e tone up presso la palestra “Corpus” (PG);

·       2- 6 Maggio 2007 Workshop Acquastep

·       da Maggio 2007 ad oggi: Presenter e Docente F.I.N. Per “Festival del Fitness” a Firenze;

·       da Settembre 2007 ad oggi Master trainer per Crunch e Progetti International, con formazione come Master Trainer per gym stick, svolta in finlandia nel mese di Ottobre 2007;

·       Partecipazione come presenter per crunch presso le seguenti manifestazioni: Convention “Alto Impatto” per Life a Montecatini (1-2-3-4 Novembre 2007); Festival del Fitness in Costiera Amalfitana (27 – 28 – 29 Ottobre 2007); per F.I.N. Arena alle convention di Acqua Fitness a Milano presso la piscina “Salani” (24 – 25 Settembre 2007) e a Napoli (11 Novembre 2007);

·       Docente nazionale per F.I.N. Al corso istruttori di I° livello a Roma (Novembre 2007);

·       Relatore per Pilates e Gymstick nel I°, II° e III° Convegno Nazionale “Professionista del Centro Fitness”, organizzato da “Dottor Fitness” con il patrocinio del Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive dell’Università degli studi di Perugia- SISMeS (Società Italiana Scienze Motorie e Sportive) costituita da tutti i Presidi delle Facoltà di Scienze Motorie di Italia;

·       Presenter al I° Torino WinterPark;

·       Presenter a “Eboli Fitness”( Eboli Maggio 2008);

·       Dal 2009 Istruttore Acqua Fitness e Pilates per San Valentino Sporting Club;

·       Dal 1° settembre 2011 Istruttore Pilates - Olistic Workout – Acqua Fitness per la palestra tonic Terni; 

·       Presenter alla Convention “Alto Impatto”, Terme di Pompeo, Frosinone Aprile 2008 – 2009 2010 - 2011;

·       Presenter alla convention FIN Shallowater;

·       Trainer per Gennaro Setola (Rimini, Marzo 2008) per BODYFLY;

·       Presenter al Festival del Fitness 2008 (Firenze) su 4 palchi – Palco Body and Mind Fashion Stage – Gymstick Stage – Aqua Stage;

·       Presenter al Festival del Fitness (Roma) su 5 Palchi – Gymstick -Bosu- Piscina O’keo- Virgin Activ – Pilates Arena ed. 2009, 2010, 2011;

·       Docente Nazionale Msp Italia (Pilates – Gymstick- Bosu) Febbraio 2009;

·       Docente nazionale Csen (Pilates - gym), Pescara , Febbraio – Aprile 2009.

·       Da Febbraio 2009 Istruttore Acqua Fitness – pump – slow fit – gravity – aquawalk – rebound per Virgin Active Perugia;

·       Da Maggio 2009 Top trainer per Virgin Active Perugia;

·       Dal 2008 ad oggi Commntatore sportivo per Tele Umbria Viava;

·       Master trainer e docente nella 1° convention body&mind, Cosenza Luglio 2009;

·       Presenter e docente per “Alto Impatto” dal 2010 (Corsi di Bosu – Gymbar _ Olistic Workout);

·       Dal 2009 Ideatore e Master Trainer del metodo “Olistic Workout”;

·       Da Novembre 2010 Presenter per Salerno wellness;

·       2010 MSC Crociere . 1° Festival Fitness Crociera;

·       Rimini wellness per SIDEA;

·       2^ Maratona Internazionale di Pilates, Castellamare di Stabia;

·       Giugno 2010 Grimaldi Fit Cruise;

·       Luglio 2010 Versilia fitness;

·       Agosto- Settembre 2010  Presenter per Villaggio turistico Internazionale (VTI) Bibione;

·       2011 Presenter per FBS (Fiera del benessere Udine)

·       2011 Rimini Wellness per SIDEA;

·       Giugno 2011 Festival del Fitness ;

·       Giugno 2011 Grimaldi Fit Cruise;

·       Giugno 2011 3^ International Pilates Marathon

·       Luglio 2011 1° Viareggio Wellness;

·       Settembre 2011, Bibione – Presenter per Villaggio Turistico Internazionale (VTI) ;

·       Docente per Alto Impatto Corsi di Bosu – Olistic Workout , Roma – Milano Settembre Ottobre 2011;

·       Aprile 2011 Docente Nazionale FIN per Corsi istruttori Aquafitness;

·       Febbraio 2011 Presenter per Aquafitness Convention FIN (Bergamo);

 

 

 Appartenenza a Società

 

US ACLI – Dirigente Provinciale

MSP – Docente Nazionale

CSEN – Docente Nazionale

PROCIV (Protezione Civile) Narni TR - Volontario

 

Appartenenza Federazioni Sportive

FIN (Federazione Italiana Nuoto – Docente, Presenter,Istruttore, Assistente Bagnanti

 

Pubblicazioni

·      Luglio 2008 Articolo pubblicato sulla rivista “Silouhette” riguardante l’utilizzo del nuovo attrezzo gymstick acqua;

·      Agosto 2009 Articolo pubblicato sul mensile Top Salute riguardante il metodo gymstick acqua;

·      Agosto 2009 Articolo pubblicato sul mensile Wealth Planet riguardante le nuove tendenze nell’evoluzione del wellness;

·      Ottobre 2010 Articolo su wealth Planet sull’Aquafitness;

·      1° Ottobre 2011 Articolo pubblicato su “Lake of Como Lifestyle” su Olistic Workout;

·      Ottobre 2011 pubblicazione del libro di Olistic Workout e del libro Discipline emergenti nell’evoluzione del Wellness (ed. Galeno).


Attività Organizzativa

 

In collaborazione con US ACLI Provinciale di Terni dal 2000 al 2005 organizzazione di diverse manifestazioni sportive come: Maratona di San Valentino (ed da 2000 a 2005); Pilates Convention c/o Palazzetto A.di A. (Terni, Febbraio 2008 – 2009).

In collaborazione con FIN organizzazione 2° e 3° Criterium Nazionale di Fitness in Acqua ( Terni, Febbraio 2008 – Maggio 2009).

 

 

Attività Scientifica

 

In collaborazione con la FIN regionale e con il dipartimento di medicina sportiva dell’acqua acetosa, dal 2009 sto conducendo degli esperimenti con prelievo di lattato, per stabilire un’esatta connessione tra le differenze indotte dall’attività aerobica di medio livello e gli allenamenti di Interval Training.

In collaborazione con il Prof. Fabio Botti (Università degli studi di Perugia) nell’A.A. 2010 e 2011 ho collaborato alla sperimentazione con accelerometri e piattaforme di equilibrio sul metodo Olistic Workout.

 

Relazioni a Congressi

 

Nel 2005 – 2006 – 2007 – 2008 Relatore al Congresso Nazionale US ACLI in merito a : “Nuoto e disabilità” 2005; “”attività acquatiche per gestanti” 2006; “Il Pilates” 2007; “New Trends in Wellness Generation” 2008.

Maggio 2009: Relatore presso la sala UNAOASI (Perugia) al Congresso di Medicina Sportiva organizzato dal Dott. Bruno Stafissa con relazione teorico – pratica sulle nuove tendenze delle ginnastiche dolci.

Dal 2008 al 2011 Relatore al Convegno Professionista del Centro Fitness (Perugia).

Relazioni incentrate sul passaggio dal fitness al wellness e sulle nuove metodologie dell’ambito wellness.

Nel 2011 relatore per UISP (Grimaldi Fit Cruise – Barcellona) al 1° Congresso sull’Allenamento Funzionale.

 

Acconsento al trattamento dei miei dati personali secondo quanto previsto ai sensi del D.Lgs. 30/06/2003 n. 196.

 

Terni, Ottobre 2011

 

  (Dott. Cristiano Lollo)

LAKE OF COMO LIFESTYLE (pag. 150)

La prestigiosa rivista distribuita in tutto il mondo e che si occupa di generi di lusso, dedica un servizio ad Olistic Workout®. Vai a pagina 150

Gymbar e Gymbar acqua  La Nuova Frontiera Del Benessere    1a PARTE

 Una delle tendenze più attuali nel mondo del fitness è quella della tonificazione funzionale: un lavoro di potenziamento studiato per rinforzare in modo armonioso e sinergico le varie catene dimuscoli, preparandole ad affrontare con minore sforzo tutti i movimenti dellavita di tutti i giorni.

* Questo tipo di training viene adesso proposto anche nella versione acquatica, in un corso di gruppo in piscina che è stato presentato in anteprima alle ultime convention della F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto)

: il suo nome è Gym-bar aqua e la sua peculiarità è l’impiego di unospeciale attrezzo, chiamato Gym-bar, che lo rende ancora più efficace.

* Il lavoro mette in gioco i muscoli cosiddetti “intelligenti”, cioè quelli coinvoltisano nei gesti quotidiani, e ha il pregio di stemperare l’impegno in un’atmosfera particolarmente allegra e stimolante: la presenza dell’acqua e della musica, infatti, creano un clima giocoso, spensierato e molto “vacanziero”.  nel mantenimento della  postura corretta e quelli che più di altri si u 1a PARTE



Ideato e realizzato da allenatori e tecnici del Fitness in collaborazione con la SIDEA azienda leader del mercato nella realizzazione di attrezzi per il fitness.
• Sviluppato in seguito  da istruttori, fisioterapisti, personal trainers e professionisti del team “GYM BAR “
• L’dea nasce da un concetto semplice; combinare assieme 2 attrezzi da allenamento, la barra da esercizio e 2 bande elastiche, in uno!
• Il risultato è GYM BAR

• GYM BAR è efficace e versatile. Ottimo  in palestra per workout di gruppo, personal training e riabilitazione, utilissimo a casa , in viaggio , ovunque, grazie al suo peso contenuto ed alle sue dimensioni ridotte 

GYM BAR è stato ideato per l’allenamento di tutti i distretti osteomuscolari. Un suo utilizzo corretto e continuo è ideale per:

• allenamento cardiovascolare
• condizionamento muscolare (incremento forza e resistenza)
• propriocezione
• mobilità e flessibilità
• tonificazione• perdita massa grassa (utilizzo scorte lipidiche)

Vantaggi dell’allenamento con GYM BAR :

• E’ possibile modificare resistenza e quindi i carichi di lavoro in maniera veloce anche durante gli esercizi in corso,semplicemente ruotando la barra in senso antiorario e quindi arrotolando l’elastico attorno ad esso.Il principio biomeccanico con il quale lavora , è quello della coppia di forze
• Equilibrio: capacità di mantenere il baricentro del corpo entro la base di appoggio, sia dinamicamente, staticamente che in volo. Basso rischio di infortuni. 

• Migliora tutte le qualità fisiologiche

• Aiuta a prevenire e ridurre in maniera semplice le tensioni muscolari, riducendo eventuali fastidi derivanti da vizi posturali con beneficio per tutto il corpo.Ideale per una fase di recupero attivo, durante sedute di forza massima, oppure in una fase finale di allenamento, utilizzando il  METODO BULGARO- A CONTRASTO (metodo Spassov):
(A. Spassov e T. Todd nel 94 idearono l’allenamento “big wave”, partendo proprio dal recupero cardiaco, fissato a 102-108 prima di ogni ripartenza..
Dopo una serie ad esaurimento Spassov e Todd invitano a recuperare sino a 102-108 bpm, e qui entra in funzione anche gymbar in fase di recupero attivo o di trasformazione della forza massima in forza veloce, utilizzando  il testosterone prodotto per il compimento delle serie massimali , e convertire la forza massima in veloce, agendo ottimamente anche sulla potenza)

GYM BAR versatilità in maniera efficiente sicura e facile!

•GYM BAR pesa mediamente solo 400-500 grammi!
• Grazie alla sua comodissima sacca porta attrezzo può essere trasportato ovunque e rendere quindi accessibile l’allenamento in palestra, a casa, a lavoro, in vacanza, dove addirittura, puo’ essere utilizzato persino in mare o in piscina.


Allenamento veramente efficace!

• Recenti ricerche dimostrano come un allenamento corretto e continuo con GYM BAR , garantisce sostanziali miglioramenti del tono muscolare e della coordinazione dei movimenti oltre ad un beneficio totale su tutto il corpo.


GYM BARpuò essere utilizzato a tutte le età!

• differenti livelli di resistenza rendono GYM BAR , fruibile a diversi tipi di utenza dai giovanissimi ai meno giovani, a soggetti abituati ad allenarsi e no.

GYMBAR (click here)

Gymbar e Gymbar acqua  La Nuova Frontiera Del Benessere    1a PARTE

 Una delle tendenze più attuali nel mondo del fitness è quella della tonificazione funzionale: un lavoro di potenziamento studiato per rinforzare in modo armonioso e sinergico le varie catene dimuscoli, preparandole ad affrontare con minore sforzo tutti i movimenti dellavita di tutti i giorni.

* Questo tipo di training viene adesso proposto anche nella versione acquatica, in un corso di gruppo in piscina che è stato presentato in anteprima alle ultime convention della F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto)

: il suo nome è Gym-bar aqua e la sua peculiarità è l’impiego di unospeciale attrezzo, chiamato Gym-bar, che lo rende ancora più efficace.

* Il lavoro mette in gioco i muscoli cosiddetti “intelligenti”, cioè quelli coinvoltisano nei gesti quotidiani, e ha il pregio di stemperare l’impegno in un’atmosfera particolarmente allegra e stimolante: la presenza dell’acqua e della musica, infatti, creano un clima giocoso, spensierato e molto “vacanziero”.  nel mantenimento della  postura corretta e quelli che più di altri si u 1a PARTE



Ideato e realizzato da allenatori e tecnici del Fitness in collaborazione con la SIDEA azienda leader del mercato nella realizzazione di attrezzi per il fitness.
• Sviluppato in seguito  da istruttori, fisioterapisti, personal trainers e professionisti del team “GYM BAR “
• L’dea nasce da un concetto semplice; combinare assieme 2 attrezzi da allenamento, la barra da esercizio e 2 bande elastiche, in uno!
• Il risultato è GYM BAR

• GYM BAR è efficace e versatile. Ottimo  in palestra per workout di gruppo, personal training e riabilitazione, utilissimo a casa , in viaggio , ovunque, grazie al suo peso contenuto ed alle sue dimensioni ridotte 

GYM BAR è stato ideato per l’allenamento di tutti i distretti osteomuscolari. Un suo utilizzo corretto e continuo è ideale per:

• allenamento cardiovascolare
• condizionamento muscolare (incremento forza e resistenza)
• propriocezione
• mobilità e flessibilità
• tonificazione• perdita massa grassa (utilizzo scorte lipidiche)

Vantaggi dell’allenamento con GYM BAR :

• E’ possibile modificare resistenza e quindi i carichi di lavoro in maniera veloce anche durante gli esercizi in corso,semplicemente ruotando la barra in senso antiorario e quindi arrotolando l’elastico attorno ad esso.Il principio biomeccanico con il quale lavora , è quello della coppia di forze
• Equilibrio: capacità di mantenere il baricentro del corpo entro la base di appoggio, sia dinamicamente, staticamente che in volo. Basso rischio di infortuni. 

• Migliora tutte le qualità fisiologiche

• Aiuta a prevenire e ridurre in maniera semplice le tensioni muscolari, riducendo eventuali fastidi derivanti da vizi posturali con beneficio per tutto il corpo.Ideale per una fase di recupero attivo, durante sedute di forza massima, oppure in una fase finale di allenamento, utilizzando il  METODO BULGARO- A CONTRASTO (metodo Spassov):
(A. Spassov e T. Todd nel 94 idearono l’allenamento “big wave”, partendo proprio dal recupero cardiaco, fissato a 102-108 prima di ogni ripartenza..
Dopo una serie ad esaurimento Spassov e Todd invitano a recuperare sino a 102-108 bpm, e qui entra in funzione anche gymbar in fase di recupero attivo o di trasformazione della forza massima in forza veloce, utilizzando  il testosterone prodotto per il compimento delle serie massimali , e convertire la forza massima in veloce, agendo ottimamente anche sulla potenza)

GYM BAR versatilità in maniera efficiente sicura e facile!

•GYM BAR pesa mediamente solo 400-500 grammi!
• Grazie alla sua comodissima sacca porta attrezzo può essere trasportato ovunque e rendere quindi accessibile l’allenamento in palestra, a casa, a lavoro, in vacanza, dove addirittura, puo’ essere utilizzato persino in mare o in piscina.


Allenamento veramente efficace!

• Recenti ricerche dimostrano come un allenamento corretto e continuo con GYM BAR , garantisce sostanziali miglioramenti del tono muscolare e della coordinazione dei movimenti oltre ad un beneficio totale su tutto il corpo.


GYM BARpuò essere utilizzato a tutte le età!

• differenti livelli di resistenza rendono GYM BAR , fruibile a diversi tipi di utenza dai giovanissimi ai meno giovani, a soggetti abituati ad allenarsi e no.



Gymbar acqua la nuova frontiera del fitness funzionale

(Source: )

CORSI OLISTIC WORKOUT-BOSU-GYMBAR AUTUNNO 2011

ECCO LE DATE PER I NUOVI CORSI DI OLISTIC WORKOUT BOSU E GYMBAR

 18 sett bosu c/o    ferentino (FR) -terme  di Pompeo

 24 sett Olistic  Roma  c/o  body art,via del barco 6 tivoli terme (rm) tel 0774353985

25 sett gym bar Roma  c/o  body art,via del barco 6 tivoli terme (rm) tel 0774353985
1 ottobre bosu Milano  c/o  jungle fitness.via verne 78 20010 marcallo con casone(mi)tel 029760723
26 nov olistic Milano  c/o  jungle fitness.via verne 78 20010 marcallo con casone(mi)tel 029760723
27 nov gym bar Milano  c/o  jungle fitness.via verne 78 20010 marcallo con casone(mi)tel 029760723

INFO 339 3828800    DOTT. CRISTIANO LOLLO

Non potevo non rebblogarla!

Non potevo non rebblogarla!

(via fuckyeahdementia)

LE MIE LEZIONI A SCIENZE MOTORIE

Un estratto delle mie lezioni con gli studenti della laurea magistrale LM68 “scienze e tecniche dello sport”, materia : “sport e fitness”, universita’ di Perugia, corso di laurea in scienze motorie e sportive.

Lezione svolta il 24 Marzo 2011 c/o palestra Virgin - Perugia

Lollo Animazione, presenta la serata di cabaret, all’oltreverso advanced club, con Marco Marzocca e Fabio Ferri

CURRICULUM VITAE (click here x more informations)

Dott.Cristiano Lollo

| Stampa |

 CURRICULUM VITAE

Dati Anagrafici: Nato a Terni il 02-05-1967

Residente : Terni (TR) - Via Masaccio n°22

Telefono: fisso casa 0744/426716 cell.+393393828800

Sito Web: myspace.com/lollofitness

E-mail: lollofitness@yahoo.it

www.cristianolollo.it

BREVETTI E CERTIFICAZIONI

Dottore in Scienze Motorie e Sportiva ( votazione 110 lode su 110)

Dottore Magistrale in attività preventive ed adattate ( votazione 110 lode su 110) 

Docente a contratto per l’Universita’ di Perugia facoltà di scienze motorie e sportive dal 2010

Docente regionale  FIN (Federazione Italiana Nuoto)- settore acquafitness e collaboratore S.I.T. (Settore Istruzione Tecnica) Nazionale

Ideatore del metodo OLISTIC WORKOUT ®

Presenter per FESTIVAL DEL FITNESS   (For Active People s.r.l.)

Polestar Pilates  Mat Work Certified Teacher (esame superato Settembre 2007)

Master Trainer per Bosu Balance

Master trainer per Gymbar

Master trainer per TST (tao’s suspended training)

Master Trainer per Slide Disk

Fiduciario provinciale della FIN per il settore aquafitness

1° e 2° Livello di istruttore per PancaFit (Dott. Raggi Milano Gennaio 2008)

Istruttore internazionale aquafitness AEA (aerobic exercises association) esame superato a Febbraio 2010 con il punteggio di 98/100

- Istruttore aquafitness E.A.A. 1°-2°-3° livello, con esame superato per far parte dell’organico nazionale E.A.A. (European Aquatic Association) nel 2001

- Docente Regionale FIN ginnastica ed aerobica in acqua e collaboratore SIT Nazion.

- Istruttore Aquafitness Aquarapid

- Istruttore Fitness Acquatico F.I.N.

- Attestato F.I.N per direttore sportivo e gestore di impianti sportivi e natatori

- Attestati vari di partecipazioni a convention acquatiche e terrestri (“Festival fitness”,Rimini; Aerobica Stellare 1999/2000/2001/2002/2003; Miami 2005; fitness week Salicone Norcia 1999 e 2000)

- Corso 1° livello Reebok aerobica e step (forum Roma 1998). 

- Nel 2005 ho frequentato il percorso completo di istruttore di “Pilates Matwork” con la POLESTAR ITALIA partecipando a tutti gli eventi e workshop organizzati nel corso dell’anno

- Nella stagione 2006\07 partecipazione a numerose convention Pilates: “Body & mind” Panarea 22-25 Aprile 2006 “Pilates (metodo Cova)”; Modena (Maggio 2006) “Aquapilates e phisioterapy wellness convention”; Roma luglio ’07 convention internazionale “Pilates body & mind” c/o Radison Hotel- Maggio 2010 Partecipazione stage Circular Pilates con G. Orizzonte (Modena)

- A giugno ’07 conseguito diploma di “Professionista del Centro Fitness”, al 1° Convegno Nazionale “Professionista del Centro Fitness”

- Assistente bagnanti F.I.N. - M.I.P. (Mare,acque interne,piscine)

- Istruttore di nuoto F.I.N. I° e 2° livello

- Istruttore Gravity (docenze tenute da Emanuela Zingone)

-Istruttore Nact (Nike Athletick Core Training)-Tenuto Con Sayonara Motta e Giorgio     Radici

- Istruttore Aquawalk  

   Istruttore TRX

   TOP TRAINER Virgin Active nel 2009 e nel 2010

 

ESPERIENZE LAVORATIVE MATURATE NEL SETTORE:

Docente a contratto (anno 2010) per la specialista di scienze e tecnica dello sport-  corso di Laurea in Scienze Motorie e sportive UNIVERSITA’  DI PERUGIA

- Docente regionale F.I.N.(Federazione Italiana Nuoto) settore Aquafitness

- Dal 1985 al 1992 Capo sport e capovillaggio per i principali t.o. italiani(Valtur-Ventaclub-Alpitur)

- Dal 1992 al 2003 Tour Leader per incentive lungo raggio con TOP TEAM (Milano): tra le aziende con cui ho collaborato, figurano : Heineken-Pirelli-Ideal standard-Mef-Dewalt-Lanier-MB-Black & Decker- Swaroski-Essilor-Berni-Nestle-Hasbron-Folletto-Garzanti-Kerastase-Wella-Bugatti-Sony- Mellin-       Tra le mete lungo raggio : New York- Miami_-Messico (Yucatan-Cancun-Acapulco)-Santo Domingo-Cuba-Giamaica-santa Lucia-Venezuela (Caracas-Los Roques-Cavac kanaima-Isla Margarita)-Tunisia (Jerba-El Kebir-Tunisi)-Costa D’avorio(Assinie abdijan)-Austria (Kitzbuel)-New Jersey-Grecia (kerkira-Kos-mykonos-Antiparos-Atene-Creta)- Brasile (Rio-Brasilia)- Isole Canarie (Tenerife-Lanzarote-Fuerteventura-La Gomera)- Ibiza- Formentera- Crociera Club Med I (Antille olandesi)- Crociera Isole greche- Spagna (Madrid-Barcellona-Canarie- Jerez de la frontera)- Bali _ Malesia _ Brunai - Borneo- Thailandia- Argentina- ed altri……

- Dal 1985 Coordinatore settore piscina per “U.S.Acli”

- Dal 1989 Gestore e direttore impianti sportivi: piscina Montecastrilli(TR);piscine comunali di Borgo Bovio e Campitello (TR);piscina provinciale di Viale Trieste (TR) 

- Dal 1989 Gestore e Direttore della palestra “World Center”

- Dal 1990 Dirigente Provinciale per “U.S.Acli”

- Estate 2001 Direttore per Genius Resort Del Castello di Kitzbuel

- Dall’inverno 2006 sono DOCENTE REGIONALE F.I.N.(Federazione Italiana Nuoto) settore fitness acquatico,nei corsi per istruttori di nuoto 1° e 2° livello

- Istruttore aquafitness c/o piscine: Viale Trieste; Borgo Bovio; Campitello (TR); c/o piscina estiva comunale Montecastrilli (TR); c/o piscina “Futura summer zone” (TR);  c/o piscina “Bagno 41 Chico Mendes” (TR)- Palestra Fitness (TR)

- Istruttore  “g.a.g.” , “tone up”, “step”, “Pilates mat-work” c/o palestre: “Futura”, “World Center”, “Centro Fitness”, “Conti” (TR)

Dall’estate 2010 Istruttore Aquafitness e Pilates per San Valentino Sporting club

- Personal Trainer nei viaggi incentive lungo raggio per Top Team Milano

- Istruttore Pilates e tone up c/o palestra “Corpus” (PG)

- Da Maggio ’07 presenter e docente F.I.N per “Festival del Fitness” a Firenze

- Da Settembre 2007 Master Trainer per crunch e progetti international, con formazione, come Master Trainer per “gym-stick”, svolta in Finlandia in ottobre ’07

- Partecipazione,come presenter per crunch c/o: Convention “Alto Impatto” per Life a Montecatini (1-2-3-4 Novembre ‘07); Festival del Fitness in Costiera Amalfitana (27-28-29 Ottobre ‘07); per F.I.N. ARENA, alle convention di Acqua Fitness a Milano c/o piscina “Saiani” (24-25 Settembre ‘07) e a Napoli (11 Novemre ‘07)

- Docente Nazionale per F.I.N. al corso istruttori di 1° livello a Roma (Novembre ‘07)

- Relatore (pilates e gym-stick) nel 1°/2°/3° Convegno Nazionale

“Professionista del Centro Fitness”

organizzato da “Dottor Fitness” con il patrocinio dell Corso di Laurea in‘Scienze Motorie e Sportive’ di Perugia - SISMeS(Societa Italiana Scienze Motorie e Sportive) costituita da tutti i presidi delle diverse Scienze Motorie d’ Italia

Dall’ Inverno 2009 istruttore free lance per Virgin Active Perugia

Aprile 2008 Formatore  Gymstick per istruttori centro fitness Castellina Marittima (PI)

- Presenter al primo Torino WinterPark

- Presenter a “Eboli Fitness”

Docente nazionale Csen (Pilates) 2009

- Presenter alla Convention “Alto Impatto” Terme di Pompeo

- Presenter alla convention FIN Shallowater

- Trainer per Gennaro Setola (Rimini Marzo 2008) per BODY FLY

- Presenter 1° Stage Aquafitness e Pilates Body & Mind piscina olimpionica Cosenza

- Presenter alla Convention ALTO IMPATTO (Termpe di Pompeo Frosinone 22008-2009-2010)

- Presenter expo fitness Pisa 2009-2010

- Presenter al Festival del Fitness 2008 (Firenze) su 4 palchi - Palco Body and Mind Fashion Stage - Gymstick Stage - Acqua Stage

- Presenter al 21° Festival Del Fitness-(Roma) Presente su 5 Palchi(Gymstick-Bosu-Piscina O’keo-Virgin Activ-Pilates Arena)

- Presenter al 22° Festival Del Fitness-(Roma) Presente su 5 Palchi(Gymbar-Bosu-Main stage-Virgin Active stage-Pilates Arena)

Docente 1° Corso naz.le Pilates MSP CONI

- Marzo 2010 Docente Bosu per centro Heaven - Roma

Docente allenamento Funzionale MSP CONI  Maggio 2008-09-10

- Maggio 2010 Docente Bosu per centro NEST (Lecce)

- Marzo-Maggio 2010 Presenter per For Active people 100% Fitness tour

Presenter 1° open day piscine ponte San Pietro (BG)

- Presenter all inclusive fitness & wellness convention Tanka Village 2010

- Presenter Crociera Fitness (Festival del Fitness) con MSC Crociere Aprile 2010

- Crociera per Grimaldi (FM2) Giugno 2010

- Docente e formatore istruttori Terme di Ferentino (FR) su Olistic Workout

- Presenter per Versila Fit Festival (Lido di Camaiore) Luglio 2010

- Presenter per Fit education acqua convention Terme Airone (MN) Luglio 2010

 

- Presenter e Docente per FIN  1° e 2° Aqua challenge - Bergamo (Ottobre 2009 e 2010)

- A Luglio 2010 Formatore per il gruppo istruttori di Italiana Fitness nei settori (aquafitness-functional training-Bosu-Gymbar-Pilates)

- Agosto-Settembre 2010 Presenter Gymbar Olistic Workout-Slide disk- Pilates - Aquafitness c/o Villaggio turistico internazionale Bibione (VE)

- Settembre 2010 Docente Bosu per centro Eschilo (AN)

- Docente Nazionale Msp Italia ( Pilates—Bosu-Functional Training)- Presenter e Docente per FIN  1° e 2° Aqua challenge - Bergamo (Ottobre 2009 e 2010)

 

 

 

CORSO DI BOSU ROMA (clicca qui x tutte le info)

www.bosuitalia.it

CORSO DI FORMAZIONE E ABILITAZIONE PER ISTRUTTORI 
***BOSU BALANCE TRAINER***
ROMA Domenica 18 Settembre 2011 dalle ore 10:00 alle 18:00 

c/o Terme di Pompeo  Ferentino (FR)

DOCENTE: Dott. CRISTIANO LOLLO (Facoltà Scienze Motorie di Perugia)

  • Allenamento funzionale dell’equilibrio e della stabilizzazione;
  • Concetto di stabilizzazione del core e sua funzione nelle attività quotidiane, nel fitness e nello sport;
  • Come progredire o regredire un esercizio o un’esercitazione con le quattro variabili dell’equilibrio;
  • Come e quando utilizzare il balance trainer dalla parte della cupola e dalla parte della piattaforma;
  • Come modificare e variare ogni singolo esercizio utilizzando anche altri attrezzi fitness (palle zavorrate, body-bar e manubri);
  • Come determinare la semplice progressione di un esercizio base da semplice a più difficile.
  • Principi del pilates e principali esercizi, adattati al bosu

ALL’INTERNO DEL CORSO, VERRA’ PRESENTATO IN ANTEPRIMA, UNA PARTE DEL NUOVO PROGRAMMA FUNZIONALE IDEATO DAL DOTT. CRISTIANO LOLLO E DENOMINATO:FUNTRAIN

 FUNTRAIN

FUNTRAIN è un lavoro di tonificazione integrata basato sulla presa di coscienza del proprio corpo, dei gruppi muscolari e delle loro potenzialità, utilizzando tecniche che concepiscono il corpo nella sua globalità.
FUNTRAIN utilizza esercizi di attivazione e integrazione muscolare, prevalentemente a corpo libero, diversificando l’allenamento tradizionale, anche con resistenze, grazie a protocolli di allenamento integrati e progressivi, ed utilizzando gli schemi motori di base, puntando allo sviluppo delle capacita’ condizionali (Forza,Resistenza,Velocita’,Mobilita’ articolare,Equilibrio), e le capacita’ coordinative Semplici e Complesse.
Il punto principale e più importante di questo allenamento è la QUALITA’ E NON LA QUANTITA’ DELL’ESERCIZIO.
Focalizzeremo l’attenzione sulla consapevolezza corporea e l’efficienza del movimento.
Gli esercizi basati anche su posizioni di equilibrio ed esercizi propriocettivi porteranno un riscontro positivo in tutte le attività quotidiane.
FUNTRAIN essendo caratterizzato dalla qualità dell’esercizio e del movimento e dalle integrazioni muscolari, é concepito per utilizzare più di un gruppo muscolare alla volta (Catene Cinetiche).
FUNTRAIN è caratterizzato anche da un grande lavoro mentale che porta ad una notevole soddisfazione personale grazie al senso di controllo motorio che si può raggiungere ed al miglioramento posturale personale.

“I miei muscoli devono compiere i movimenti e le contrazioni che la mia mente esige.”
“Il movimento è qualcosa di molto complesso non riconducibile ad una mera equazione, bensì la somma di tante equazioni che sono finalizzate al compimento della migliore azione con il minor costo energetico”.


ORARI CORSI AQUAFITNESS TERNI (clicca qui per maggiori info)

CORSI DI AQUAFITNESS TENUTI DAL DOTT. CRISTIANO LOLLO

C/O PISCINA PROVINCIALE VIALE TRIESTE (palazzetto dei geometri) - 05100 TERNI

ORARI PISCINA PICCOLA 

LUNEDI            19.10 - 20.00

MARTEDI         19.10 - 20.00

GIOVEDI           19.10 - 20.00

VENERDI           20.00 - 21.00

ORARI PISCINA GRANDE

MARTEDI        21.00 - 22.00

MERCOLEDI    14.00 - 15.00

VENERDI         21.00 - 22.00

SABATO          14.00 - 15.00

inizio corsi piscina piccola Giovedi 16 Settembre   piscina grande venerdi 2 ottobre 

PER MAGGIORI INFO CHIAMARE U.S. ACLI  DALLE 9.00 ALLE 12.OO Tel. 0744-422095

Cristiano Lollo 339-3828800

Nuotami!

Nuotami!

CORSO ISTRUTTORI BOSU (1° LIVELLO)
Buon Natale 2011
CURRICULUM VITAE ET STUDIORUM (click here x more informations)
LAKE OF COMO LIFESTYLE (pag. 150)
GYMBAR (click here)
Gymbar acqua la nuova frontiera del fitness funzionale
CORSI OLISTIC WORKOUT-BOSU-GYMBAR AUTUNNO 2011
LE MIE LEZIONI A SCIENZE MOTORIE
CURRICULUM VITAE (click here x more informations)
CORSO DI BOSU ROMA (clicca qui x tutte le info)
ORARI CORSI AQUAFITNESS TERNI (clicca qui per maggiori info)

About:

: la funzione principale a cui è deputato il nostro. corpo è Il Movimento!